J’ai testé pour vous un atelier seniors !

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Dans le cadre de son offre destinée aux seniors bordelais, chaque année, nombre d’entre eux effectuent leur rentrée comme les scolaires et s’inscrivent aux nombreux #ateliers proposés par les ateliers Brach et Giono. Ces activités couvrent aussi bien les langues vivantes que les activités musicales, les arts de la scène, les loisirs artistiques, le multimédia ou encore le sport pour les seniors de 60 ans et plus.

Comme tout événement d’importance, les seniors reporters se devaient de participer eux aussi à cette rentrée ! En conséquence, quoi de mieux que de participer à l’atelier gym pour garder la forme en mouillant la chemise, pour vivre et vous faire vivre l’activité de l’intérieur !

Rendez-vous fut donc pris ce mardi 18 septembre pour s’initier aux joies de la gymnastique douce (heureusement) avec des exercices debout et au sol. Je fus accueilli par Sandrine, notre coach qui anime ces ateliers tous les mardis.

Comme toute rentrée, le groupe composé d’une quinzaine de participants anciens et nouveaux commença à faire connaissance en se lançant un ballon en essayant de se rappeler le prénom de son voisin. Comme quoi, travailler son physique c’est bien, mais combiné avec la tête c’est encore mieux !


Puis s’enchaînèrent les rotations des bras, des épaules, des exercices d’équilibres, des étirements au sol.Et un, et deux et trois, plus haut, le dos bien tendu, les jambes bien fléchies, etc. Pour finir par de la relaxation.Enfin,on a pu souffler après cette heure où chacun donne le meilleur de lui-même sous le regard bienveillant mais efficace de la coach.


Pour en savoir plus au sujet de la trentaine d’activités proposées par ces ateliers,vous pouvez aller directement sur le site de la mairie de Bordeaux, sur notre page Facebook Bordeaux Seniors ou directement à l’accueil de la Cité Municipale pour récupérer la brochure des ateliers et clubs seniors pour la saison 2018/2019. À noter que des stages sont également proposés pendant les vacances scolaires.

Lionel

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