« A vos baskets » pour un mois de bien-être « spécial séniors » !

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Le Quai des sports de Bordeaux, vous le connaissez peut-être déjà, avec son fronton, ses terrains de basket prisés, de beach-volley, son espace Zen, et bien d’autres encore. Le service municipal des sports y organise, du 13 juillet au 11 août, sa 12ème édition du « Quai des sports ».

Cet été, une cinquantaine d’activités sont proposées et il y a du nouveau avec un « programme spécial senior » axé sur le bien-être et la remise en forme. Ce rendez-vous estival se déroule sur les quais Saint-Michel et Sainte-Croix, sept jours sur sept, les ateliers sont gratuits. « Chaque année, indiquent les organisateurs, plus de 2000 séniors viennent au Quai des sports pour participer aux activités qui leur sont dédiées. Pratiquer de façon régulière une activité physique adaptée permet d’entretenir ses capacités motrices et de freiner le développement de nombreuses maladies». La mairie propose ainsi neuf activités. Vous aimez ou souhaitez découvrir la randonnée pédestre ou/et la marche nordique ? Alors munissez-vous de chaussures et de cannes adaptées et venez vous balader! Sinon, choisissez, alternez, expérimentez des ateliers, ils sont tous adaptés aux séniors: yoga ou méditation yoga, massage, Amma assis (massage traditionnel japonais se pratiquant en tenue habillée), gym senior, fitness, pilates ; une « technique de stretching avec des mouvements doux et lents », explique un senior, un brin pédagogue.

Infos pratiques : quaidessports.bordeaux.fr

Yandam Kolani

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